Materias de salud en todo el mundo.

Una cuarta parte de las personas encuestadas en un estudio sobre actitudes saludables dicen que suelen hacer algo para  compensar cuando hacen algo no saludable, como hacer más ejercicio o reducir la cantidad de alimentos, alcohol o cigarros después de una gran indulgencia.

Come sano, ahorrando dinero.

Cuando la economía aprieta, todos analizamos de cerca cuánto gastamos en comida, y esto nos lleva muchas veces a pensar que de esta forma es casi imposible llevar una dieta saludable. Es cierto que los hidratos de carbono, los azúcares y las grasas suelen ser menos costosos, frente a las frutas y los vegetales que suelen ser más caras. Pero no siempre es así, y comer bien y ahorrar dinero pueden ir de la mano.

Demasiada conducción reduce el caminar y la práctica de ejercicio.

No es noticia que cada vez pasamos más tiempo entre ruedas, en trasporte público o conduciendo el coche. Esto es un potencial riesgo para la salud. Según James Hill, profesor de pediatría en la Universidad de Colorado, las personas que realizan la mayor parte de sus recorridos en vehículos caminan menos 1,000 pasos al día y tienden a realizar  menos ejercicio. La Universidad de Columbia añade que cada 30 minutos en un coche se incrementa el riesgo de obesidad en un 3%.

 

Piden más control de la publicidad alimentaria para niños y jóvenes

La preocupación por la obesidad infantil y adolescente ha centrado la atención de los expertos en cómo la influencia de la publicidad puede conducir a una ingesta más elevada de alimentos considerados como poco saludables. Y es que en España se calcula que la población infantil se sienta frente al televisor alrededor de dos horas y media diarias, lo que supone que durante este periodo un niño de entre cuatro y doce años observa unos 54 anuncios publicitarios.

PRACTICA EL “PRUEBA Y PÁSALO” CON H30 Pro™ de HERBALIFE

Un “chute” de energía está circulando por la red. La bebida isotónica H30 Pro™ es la protagonista de la primera campaña viral de Herbalife.

El leitmotiv de la campaña apela a la conocida fórmula del “prueba y pásalo”. Manda un mail a atencionalconsumidor@herbalife.com o abre la web www.herbalife.es y recibirás muestras gratis*. Y ya sabes, practica el “prueba y pasa”.

Hidratación y deporte, un tándem necesario: Alonso tuvo una bajada de tensión por no poder hidratarse en carrera

El piloto español Fernando Alonso sufrió este fin de semana una bajada de tensión al finalizar el Gran Premio de Bahrein porque la bomba del agua para beber que tiene su coche se estropeó y no pudo hidratarse durante la carrera. Durante la carrera, el piloto perdió cerca de tres kilogramos como consecuencia del sudor y por el intenso calor del día, casi 40 grados centígrados.

Este es un ejemplo magnifico de porqué debemos hidratarnos en época de extremos calor y en los momentos en que realizamos deporte. A continuación te mostramos algunos consejos para una hidratación correcta y un mejor estilo de vida, especialmente en condiciones climatológicas tan extremas como las del desierto de Bahrein o nuestro tradicional “verano ibérico”.

Alimentación en prácticas de resistencia y ultrarresistencia

La capacidad de resistir la fatiga en largos esfuerzos está determinada en gran medida por la alimentación del deportista.

La ingesta adecuada de energía y nutrientes es esencial para el rendimiento y el disfrute de la actividad en deportes de resistencia. El ciclismo, la maratón, el triatlón y la natación de larga distancia son algunas de las disciplinas deportivas que requieren una atención dietética concreta. Todas coinciden en un hecho especial que las distingue de otros deportes: son de larga duración, intensidad media y hay que comer en marcha. La alimentación durante la competición de resistencia en deportes acuáticos es difícil, ya que las ingestas en el agua se tienen que hacer en muy poco tiempo y en movimiento constante.

Los beneficios de la gimnasia acuática

Este tipo de ejercicio puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores

Son muchos los beneficios que se han apuntado a la práctica del fitness acuático y, en concreto, del aquagym. Numerosos estudios han constatado que es una práctica excelente en muchos sentidos, y que puede beneficiar tanto a las personas que buscan un poco de relajación como a las que quieren fortalecer su masa muscular. Incluso favorece de forma más intensa a quienes se someten a tratamientos de rehabilitación. Y en personas mayores se ha comprobado que este tipo de ejercicio puede acelerar el proceso de ponerse en forma.

LA TRIATLETA PLAR HIDALGO RENUEVA CON HERBALIFE

Madrid, 16 de abril de 2009.- Herbalife ha renovado el acuerdo de patrocinio que mantiene con la triatleta Pilar Hidalgo, una de las mejores triatletas del panorama español.

Pilar cuenta con un largo palmarés ya que ha sido campeona del mundo sub-23 y subcampeona de Europa en 2002, campeona de España en 2003 y 2004, podio en la Copa del Mundo de Madrid en 2003 y medallista en los mundiales de 2005. Tras superar una lesión que la apartó de este deporte durante varias temporadas, en los dos últimos años ha quedado en los primeros puestos de importantes pruebas como la Copa del Mundo de Hamburgo o el Campeonato de España de triatlón.

Los beneficios de la gimnasia acuática

Este tipo de ejercicio puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular de personas mayores

Son muchos los beneficios que se han apuntado a la práctica del fitness acuático y, en concreto, del aquagym. Numerosos estudios han constatado que es una práctica excelente en muchos sentidos, y que puede beneficiar tanto a las personas que buscan un poco de relajación como a las que quieren fortalecer su masa muscular. Incluso favorece de forma más intensa a quienes se someten a tratamientos de rehabilitación. Y en personas mayores se ha comprobado que este tipo de ejercicio puede acelerar el proceso de ponerse en forma.