La nutrición debe adaptarse al estado fisiológico de gestación

Durante la gestación es importante realizar una vida activa que equilibre el aporte energético y una dieta variada y completa. La población general debe realizar medidas para reducir el sobrepeso y aumentar la actividad física, pero aún es más importante en las mujeres embarazadas, que deben mantener una vida activa y adecuar su alimentación a los nutrientes necesarios para el desarrollo fetal.  

Haz que tus hijos se muevan cuando no vayan a la escuela

El USA Today publicaba en su sección Life una historia sobre cómo hacer que tus hijos hagan ejercicio durante las vacaciones de verano. La esencia de la cual es la actividad física, algo que, en la Era de Internet puede resultar retro o incluso arcaico.

El deporte y los hábitos saludables se apoderan de la nueva web de Herbalife

Sus deportistas patrocinados, Sergio Rodríguez, Pilar Hidalgo e Ismael González cuentan desde hoy con espacios interactivos donde conocerles en profundidad y descubrir sus secretos de alimentación y prácticas deportivas.

Maneras de frenar las señales del paso del tiempo. Por Chris Sparling.

A pesar de que no es conocida, hay una leyenda que cuenta que el explorador español Ponce de León viajó a Florida en busca de La Fuente de la Juventud. Y a pesar de que era más probable encontrar oro y seguir expandiendo el Imperio Español, la historia del agua que restaura la vitalidad continúa intrigándonos hoy en día.

Expertos aseguran que hacer ejercicio aumenta hasta un 40 por ciento las probabilidades de sobrevivir a un accidente cardiovascular

Así lo ha dado a conocer la Fundación Española del Corazón en el marco de la XXV Semana del Corazón.

RECUPERAR EL HULA HOOP

Por Ali Hale

Si la nueva moda de caminar y hacer spinning no es suficiente para volver a nuestra infancia, ¿Cómo podemos hacer algo divertido haciendo ejercicio?

Más del 50% de los jóvenes no practican ningún ejercicio

Algunos expertos que han participado en la XII Reunión Científica de la Sociedad Española de la Nutrición, centrada en el equilibrio necesario entre la alimentación y la actividad física, han puesto de relieve que la estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) es un instrumento bien diseñado pero que no ha tenido el impacto esperado.

“Hasta ahora ha servido de poco para cambiar los hábitos nutricionales, no se ha logrado un planteamiento conjunto de las comunidades autónomas y no se ha apoyado lo suficiente a los profesionales”, según Aniceto Charro González, jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital San Carlos de Madrid, y uno de los especialistas que participó en la elaboración de esa estrategia.

Lucio Cabrerizo, del mismo centro, ha reclamado a las administraciones voluntad política y presupuesto real para promover hábitos saludables. Ha criticado la reducción de horas en la jornada escolar dedicadas al ejercicio físico y que quienes se encargan de estas clases no tengan a veces la cualificación necesaria, lo que sumado a que la tendencia instaurada entre los niños y adolescentes es dedicar las horas de ocio a actividades sedentarias, ofrece un panorama sombrío. Las actividades extraescolares no constituyen una solución porque, según ha indicado Cabrerizo, “sólo acceden a ellas quienes pueden pagarlas”. El resultado es que actualmente más de la mitad de los jóvenes de 16 años no hacen ningún ejercicio físico.

Más información: dmedicina.com

 

Lucha escolar contra la obesidad

 

BILBAO.- Los números asustan: uno de cada 10 escolares bilbaínos sufre obesidad. Más los chicos (el 11% de los escolares) que las chicas (el 8%). La cifra es muy notable en comparación, porque la cantidad de estudiantes obesos se ha multiplicado por tres en los últimos 15 años.

Para frenar lo que parece ya la epidemia del siglo XXI, el Ayuntamiento de Bilbao está promoviendo diversas iniciativas que le han valido un importante reconocimiento. El Consistorio ha recibido esta semana en Madrid el premio al municipio que más se implica en programas comunitarios de alimentación y nutrición, un galardón que concede la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, la Asociación Española de Pediatría y la Confederación de Asociaciones de Padres y Madres.

 

Una de esas iniciativas de la Unidad Municipal de Nutrición Comunitaria es un plan escolar que se aplicará este curso en15 colegios vascos. Se trata del Programa Perseo, que busca promover una alimentación y una actividad física saludables. Y es que no sólo se trata de cuidar lo que comemos, sino también de desterrar el sedentarismo a través del deporte.

Universidad de Chile se corona campeona en Nacional de Atletismo

Universidad de Chile

Una exitosa participación tuvo esta Casa de Estudios los pasados 3 y 4 de noviembre en el Campeonato Nacional Universitario de Atletismo, realizado en el estadio Tierra de Campeones de Iquique. Con el primer lugar en varones y el segundo en damas, no obstante contar con equipos pequeños, la Universidad de Chile se llevó el liderato de la más importante competencia deportiva universitaria.

Henchidos de alegría y orgullo por los meritorios resultados obtenidos en el Campeonato Nacional Universitario de Atletismo, regresaron de Iquique los estudiantes que representaron a la Universidad de Chile en la competencia nacional más importante de la educación superior, que convoca a delegaciones de deportistas de todas las universidades del Consejo de Rectores (CRUCH).

Los pasados 3 y 4 de noviembre, los 18 atletas que compitieron en el Estadio Tierra de Campeones de Iquique, debieron sortear una serie de exigentes pruebas de carreras planas, con obstáculos y relevos; saltos y lanzamientos, en las cuales obtuvieron más de 30 medallas.

El coordinador de Deportes de la Universidad de Chile, Javier Chacón, dio a conocer los resultados del certamen, y manifestó el júbilo que produjo en dirigentes y entrenadores el triunfo de los atletas azules, los cuales desplegaron una performance de excelencia, superando diversas dificultades.

De este modo, ocupando el primer lugar en varones y el segundo en damas, el equipo de la Universidad de Chile se convirtió en el campeón de la disputa, superando el medallero del Campeonato 2007, donde obtuvieron el segundo puesto.

En la versión 2008, el segundo lugar fue para la Universidad de Los Lagos y el tercero para la Universidad de Concepción.

Más información:  universia

Investigadores leoneses relacionan la obesidad infantil con el ejercicio físico más que con la dieta

Los alumnos que realizaban actividades extraescolares relacionados con el ejercicio físico tenían mejores resultados, incluso, ingiriendo más grasas que los que tenían un modo de vida sedentario, según su estudio

Un grupo de investigadores leoneses, encabezados por José Gerardo Villa, del Departamento de Educación Física de la Universidad de León, ha concluido en un estudio que la obesidad infantil está más relacionada con la falta de ejercicio físico que con la nutrición en edades próximas a la adolescencia. La investigación ha modificado algunos de las consideraciones de la Estrategia NAOS, informa Villa, un documento de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, que pretende la prevención de la obesidad y el sobrepeso, catalogados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como “epidemia a nivel mundial”. Hasta ahora, todas las estrategias que ha llevado a cabo el Ministerio de Sanidad y Consumo estaban dirigidas al ámbito de la alimentación.

Aquellos alumnos que realizaban actividades extraescolares relacionados con el ejercicio físico o el deporte tenían mejores resultados, incluso, ingiriendo mayor cantidad de grasas que los que tenían un modo de vida sedentario. Según indicó Villa, “el estudio demuestra que la alimentación base no es desmesurada, sino que falta realizar ejercicio físico”. No obstante, la alimentación general de los estudiantes distaba de ser ejemplar y no se basaba en los criterios recomendados por la OMS: el 19 por ciento eran proteínas, casi el 40% eran grasas y el resto hidratos de carbono.

Para evitar el sobrepeso y la obesidad, Villa indicó que bastaría con “una hora de ejercicio físico al día”. Sin embargo, esta tesis entra en confrontación con los criterios del Ministerio de Educación, Política Social y Deporte, que ha establecido dos horas a la semana de clases de Educación Física en la franja de edad objeto de estudio.

Más información: leonoticias.com