La obesidad también podría estar generada por una dieta sin horarios

Existe una especie de reloj biológico que marca las horas de comer y las de dormir. según los resultados de una investigación, quienes trabajan en turnos de noche tienen tendencia a ganar unos kilos de más.

Son los mejores, pero no los comes

Las bayas goji o la guayaba son alimentos muy nutritivos, pero muy difíciles de encontrar en los supermercados. Otros, más convencionales y no menos saludables como las semillas de calabaza o la remolacha, son ignorados por la mayoría de los consumidores. El nutricionista y gurú de la alimentación Jonny Bowden, autor del libro “Los 150 alimentos más sanos del mundo”, ha creado una lista con los “imprescidibles” en tu dieta. Éste es el resultado.

Practica el “PRUEBA Y PÁSALO” con H30 Pro™ de HERBALIFE

Un “chute” de energía está circulando por la red. La bebida isotónica H30 Pro™ es la protagonista de la primera campaña viral de Herbalife. El leitmotiv de la campaña apela a la conocida fórmula del “prueba y pásalo”. Manda un mail a atencionalconsumidor@herbalife.com o abre la web www.herbalife.es y recibirás muestras gratis*. Y ya sabes, practica el “prueba y pasa”.

Wood: “La única dieta que funciona para todos es reducir la ingesta de calorías”

El investigador sobre nutrición y las enfermedades asociadas a la obesidad, el profesor Philip A. Wood (EEUU, 1956) ha afirmado que no hay una dieta que beneficie a todas las personas y ha añadido que “lo único que funciona para todos es la reducción en la ingesta de calorías”.

“La reducción de calorías -ha precisado- significa meter menos grasa en el cuerpo y, además, hay estudios que apuntan a que lo que importa es el número de calorías y el control de las porciones que se comen, por encima del contenido de la dieta“.

Los adolescentes varones que comen pescado tienen una puntuación más alta

Los chicos de quince años de Suecia que comían pescado al menos una vez a la semana tenía las puntuaciones de CI más altos que los que no comen pescado, con un aumento que se encuentra en los 6 puntos entre los que comieron pescado una vez a la semana y casi un aumento de 11 puntos en los que comen pescado más de una vez por semana.

LA DIETA EN RUSIA: ES LA HORA DEL RETORNO A LO BÁSICO

Por Gerald “Gerry” de Pugliese

Todos sabemos que en EE.UU hay muchos obesos, pero no somos los únicos. ¡Qué ocurre con el resto del mundo! La Organización Mundial de la Salud estima que cerca de 1,6 millones de adultos sufren sobrepeso en todo el mundo.

Y la madre Rusia tiene un problema: Los nuevos informes realizados indican que los hombres y las mujeres rusas han ganado cuatro kilos en los últimos 10 años y por ello, los funcionarios han pedido a los ciudadanos que sigan una dieta.

Cerveza y deporte, una controversia que divide a los que entienden

Algunos expertos aseguran que no se ha demostrado que el uso de cerveza tenga efectos beneficiosos sobre la salud del deportista, sin embargo otros expertos aseguran lo contrario.

“Cualquier cifra de alcohol afecta significativamente tanto el rendimiento como la recuperación del deportista”. Así de contundente se muestra el Dr. Pedro Manonelles, Secretario General de la Federación Española de Medicina del Deporte, al valorar los posibles efectos positivos del consumo moderado de alcohol, incluyendo la cerveza, en la vida de un deportista.

Comer en la oficina y no romper la dieta es posible

Ocho o más horas de jornada laboral parecen poner en peligro cualquier régimen alimenticio saludable. Pese a las galletitas, facturas y comida rápida que “acechan”, una nutricionista dijo a Infobae.com que “llevar una alimentación sana y equilibrada no es tan difícil como parece” .

La Concejalía de Agricultura alteana inicia charlas de nutrición saludable en los huertos urbanos

La correcta alimentación y la actividad física son cuestiones fundamentales para la buena salud del niño
La correcta alimentación y la actividad física son cuestiones fundamentales para la buena salud del niño y para su adecuado desarrollo en la edad adulta. Por este motivo, la Concejalía de Agricultura, con la colaboración de la fundación biodiversidad, está desarrollando diversas charlas en los colegios e institutos de Altea, con la finalidad de complementar la creación de huertos escolares.

CONSEJOS PARA PERDER PESO DE UNA FORMA MÁS SEGURA

Por Chris Sparling
Cuando el sobrepeso es extremo, puede presentar algunos obstáculos para perder peso, pero éstos no deben hacerte abandonar la carrera por completo. A partir de actividades de bajo impacto (como los entrenamientos con resistencia de luz, utilizando pesas o los ejercicios con bandas… o incluso con latas de sopa) se puede comenzar a quemar calorías sin ningún tipo de riesgo de sufrir daños.