Enganchado a la comida basura: si le puede suceder a un profesional…

Trasladándonos a la saga del entrenador físico de Australia P.J James, que decidió volverse gordo para empalizar y comunicarse mejor con sus clientes, para lo que dejó de hacer ejercicio y comenzó a comer un montón de comida frita, kebabs, patatas fritas y batidos de chocolate, pasando así de las 175 libras a las 280 y llegando a parecer que se había comido una pelota de playa y admitiendo que desde la última vez, se sentía absolutamente miserable, carente de energía  y de alegría.

Haz que tus hijos se muevan cuando no vayan a la escuela

El USA Today publicaba en su sección Life una historia sobre cómo hacer que tus hijos hagan ejercicio durante las vacaciones de verano. La esencia de la cual es la actividad física, algo que, en la Era de Internet puede resultar retro o incluso arcaico.

El deporte y los hábitos saludables se apoderan de la nueva web de Herbalife

Sus deportistas patrocinados, Sergio Rodríguez, Pilar Hidalgo e Ismael González cuentan desde hoy con espacios interactivos donde conocerles en profundidad y descubrir sus secretos de alimentación y prácticas deportivas.

Come sano, ahorrando dinero.

Cuando la economía aprieta, todos analizamos de cerca cuánto gastamos en comida, y esto nos lleva muchas veces a pensar que de esta forma es casi imposible llevar una dieta saludable. Es cierto que los hidratos de carbono, los azúcares y las grasas suelen ser menos costosos, frente a las frutas y los vegetales que suelen ser más caras. Pero no siempre es así, y comer bien y ahorrar dinero pueden ir de la mano.

La primavera ya está aquí y los buenos propósitos con los que comenzamos el año parecen haberse evaporado… ¡No desesperes!

Te proponemos unos sencillos consejos nutricionales para hacerte más fácil el cambio de estación. Julián Álvarez, miembro del Consejo Asesor en Nutrición de Herbalife, nos marca las pautas a tomar…

Demasiada conducción reduce el caminar y la práctica de ejercicio.

No es noticia que cada vez pasamos más tiempo entre ruedas, en trasporte público o conduciendo el coche. Esto es un potencial riesgo para la salud. Según James Hill, profesor de pediatría en la Universidad de Colorado, las personas que realizan la mayor parte de sus recorridos en vehículos caminan menos 1,000 pasos al día y tienden a realizar  menos ejercicio. La Universidad de Columbia añade que cada 30 minutos en un coche se incrementa el riesgo de obesidad en un 3%.

 

Expertos aseguran que hacer ejercicio aumenta hasta un 40 por ciento las probabilidades de sobrevivir a un accidente cardiovascular

Así lo ha dado a conocer la Fundación Española del Corazón en el marco de la XXV Semana del Corazón.

PRACTICA EL “PRUEBA Y PÁSALO” CON H30 Pro™ de HERBALIFE

Un “chute” de energía está circulando por la red. La bebida isotónica H30 Pro™ es la protagonista de la primera campaña viral de Herbalife.

El leitmotiv de la campaña apela a la conocida fórmula del “prueba y pásalo”. Manda un mail a atencionalconsumidor@herbalife.com o abre la web www.herbalife.es y recibirás muestras gratis*. Y ya sabes, practica el “prueba y pasa”.

Hidratación y deporte, un tándem necesario: Alonso tuvo una bajada de tensión por no poder hidratarse en carrera

El piloto español Fernando Alonso sufrió este fin de semana una bajada de tensión al finalizar el Gran Premio de Bahrein porque la bomba del agua para beber que tiene su coche se estropeó y no pudo hidratarse durante la carrera. Durante la carrera, el piloto perdió cerca de tres kilogramos como consecuencia del sudor y por el intenso calor del día, casi 40 grados centígrados.

Este es un ejemplo magnifico de porqué debemos hidratarnos en época de extremos calor y en los momentos en que realizamos deporte. A continuación te mostramos algunos consejos para una hidratación correcta y un mejor estilo de vida, especialmente en condiciones climatológicas tan extremas como las del desierto de Bahrein o nuestro tradicional “verano ibérico”.

Alimentación en prácticas de resistencia y ultrarresistencia

La capacidad de resistir la fatiga en largos esfuerzos está determinada en gran medida por la alimentación del deportista.

La ingesta adecuada de energía y nutrientes es esencial para el rendimiento y el disfrute de la actividad en deportes de resistencia. El ciclismo, la maratón, el triatlón y la natación de larga distancia son algunas de las disciplinas deportivas que requieren una atención dietética concreta. Todas coinciden en un hecho especial que las distingue de otros deportes: son de larga duración, intensidad media y hay que comer en marcha. La alimentación durante la competición de resistencia en deportes acuáticos es difícil, ya que las ingestas en el agua se tienen que hacer en muy poco tiempo y en movimiento constante.