Trucos alimenticios para darse gustos y dárselos a los niños en Halloween

– Laconcurrencia jovial de Halloween pasa la noche recolectando una asombrosa
cantidad de 600 millones de libras en dulces de extraños. Para los niños — y
para unos cuantos adultos — Halloween es una de las mejores fiestas que
existen. Pero hay formas más saludables de darse gustos, y de dárselos a otras
personas y niños disfrazados, para no llegar a noviembre en una nube de
azúcar.

El controlar lo que los niños comen en una fiesta centrada en los dulces
no es tarea sencilla. “Si bien la fiesta parece tratarse exclusivamente de
dulces, es conveniente ayudar a los niños a centrarse en la diversión y fijar
ciertos límites”, dice el Dr. Luigi Gratton, vicepresidente de asuntos médicos
de Herbalife. “Asegúrese de que los niños coman una comida o un refrigerio
saludable antes de salir de casa, y negocie por anticipado cuántos dulces
podrán conservar y comer”, agrega.

Empiece la noche con una comida divertida y sana. Ofrezca “bocadillos”:
envuelva una barrita de queso de hebra en una rodaja de pavo y luego póngale
una “uña” de almendra. “Gusanos” de espaguetis y una ensalada de frutas negra
y anaranjada hecha con naranjas frescas, pasas y uvas negras pueden ayudar a
crear el ambiente adecuado. Si los niños están apurados por salir, haga un
batido rápido de Halloween sabor calabaza.

Los adultos que cuidan su apariencia también deben luchar contra la
tentación. Algunos dan dulces que no les gustan, y luego esperan no comerlos.
Si los niños vuelven a casa con dulces tentadores, los adultos también tendrán
que imponerse límites: decida por anticipado qué se conservará, qué se comerá
y qué se regalará.

Si no quiere contribuir a la locura de los dulces, también puede ofrecer
algunas opciones más saludables, tales como:

– Botecitos de ensaladas de frutas o compotas de manzanas individuales
– Cajas pequeñas de jugos
– Galletas de la suerte envasadas individualmente
– Barras de cereales, granola o proteínas
– Paquetes individuales de chocolate en polvo
– Paquetes individuales de galletas o meriendas de bajas calorías

Otra estrategia consiste en ofrecer golosinas que no sean dulces. Todos
repartirán dulces; ¿por qué no ofrecer a los niños, entonces, etiquetas
adhesivas de colores, lápices, tatuajes temporarios y regalos con motivos de
Halloween como alternativas sanas a las tradicionales golosinas cargadas de
azúcar?

Para mas informacion visitar: www.informyzer.com