Son los mejores, pero no los comes

Las bayas goji o la guayaba son alimentos muy nutritivos, pero muy difíciles de encontrar en los supermercados. Otros, más convencionales y no menos saludables como las semillas de calabaza o la remolacha, son ignorados por la mayoría de los consumidores. El nutricionista y gurú de la alimentación Jonny Bowden, autor del libro “Los 150 alimentos más sanos del mundo”, ha creado una lista con los “imprescidibles” en tu dieta. Éste es el resultado.

Alimentos que no engordan

Con el calor, apetece llevar una ropa más ligera y potenciar tus puntos sexys. Pero, ¡horror! también pueden aparecer lorcitas indeseadas. Preguntamos a seis expertos qué alimentos top puedes incluir en tu dieta y comerlos hasta hartarte sin engordar. ¡Apúnta!

Una dieta basada en comida basura afecta al físico y a la memoria

Cuidado con lo que come: una dieta basada en comida basura puede provocarle una memoria pez. Audrew Murray es doctor y el director del experimento que ha demostrado que en menos de diez días, los ratones que se alimentan con una dieta alta en grasas sufren una reducción de su resistencia física y una disminución de su capacidad cognitiva.