7 de cada 10 españolas hacen dieta

Ligeresa y la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas lanzan un estudio con motivo del 30 aniversario de la llegada de productos light a España.

Reducir un tercio las calorías de la dieta alarga la vida

Los excesos dietéticos no son buenos para nada: obesidad, enfermedades metabólicas y cardiovasculares son algunas consecuencias de comer mas de los necesario. Los beneficios de la austeridad con la comida ya se han encontrado en investigaciones realizadas con lombrices, moscas y ratones. Ahora, un equipo de investigadores de la Universidad de Wisconcin ha comprobado que los monos que ingieren menos calorías no solo envejecen más tarde sino que además viven más tiempo, según publica hoy la revista Science. Este hallazgo puede tener importantes implicaciones para las personas dados los paralelismos que existen entre los simios y los humanos.

Según la Universidad de Georgetown, los juegos en Internet podrían promover la alimentación saludable en niños

Esta universidad realizó un estudio entre 30 niños de 9 y 10 años. Les puso a jugar a una mitad con juegos que promovían el consumo de bebidas azucaradas y chocolates, y la otra mitad a juegos que promovían el consumo de frutas y verduras. Tras la dinámica, se les pidió que eligieran un aperitivo, dando como resultado que los segundos escogían más frutas y verduras que los que primeros.

Enganchado a la comida basura: si le puede suceder a un profesional…

Trasladándonos a la saga del entrenador físico de Australia P.J James, que decidió volverse gordo para empalizar y comunicarse mejor con sus clientes, para lo que dejó de hacer ejercicio y comenzó a comer un montón de comida frita, kebabs, patatas fritas y batidos de chocolate, pasando así de las 175 libras a las 280 y llegando a parecer que se había comido una pelota de playa y admitiendo que desde la última vez, se sentía absolutamente miserable, carente de energía  y de alegría.

Haz que tus hijos se muevan cuando no vayan a la escuela

El USA Today publicaba en su sección Life una historia sobre cómo hacer que tus hijos hagan ejercicio durante las vacaciones de verano. La esencia de la cual es la actividad física, algo que, en la Era de Internet puede resultar retro o incluso arcaico.

El deporte y los hábitos saludables se apoderan de la nueva web de Herbalife

Sus deportistas patrocinados, Sergio Rodríguez, Pilar Hidalgo e Ismael González cuentan desde hoy con espacios interactivos donde conocerles en profundidad y descubrir sus secretos de alimentación y prácticas deportivas.

Para las mujeres todo va cuesta abajo después de los 28

Una encuesta británica encontró que las mujeres se encontraban felices con su cuerpo (y con su visa sexual, que estoy segura de que está relacionada) alrededor de los 28, pero a partir de esa edad, pronto comenzaban a preocuparse por las arrugas y por la aparición de canas.

¿Sabemos cómo funciona el metabolismo?

Para entender cómo funciona, primero debemos saber qué es. Llamamos metabolismo al conjunto de reacciones químicas que se producen en el organismo y que convierten el alimento en energía. No debemos confundirlo con el gasto energético, que sería la energía empleada en el desarrollo de las funciones del cuerpo humano.

50 alimentos más que saludables

En tiempos de estrés y comida rápida, y ahora que el verano ha llegado, toca cuidarse con una dieta equilibrada. Comer bien no es sacrificado. Desde frutas como las naranjas y pescados como el atún hasta el chocolate y las gambas. Ésta es una guía de lo que a nadie le debería faltar ni en su mesa ni en su estómago para vivir más años.

El poder equilibrante de las ensaladas

Destacan sus virtudes, pero se deben conocer algunos componentes que las hacen poco recomendables en ciertas ocasiones.